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月经期能喝茶吗

时间:2021-10-26    点击: 次    来源:网络    作者:佚名 - 小 + 大

月经期间女性不能喝含有鞣酸的浓茶,但可以喝一些对身体有调补作用的茶饮。经期来时喝些温补的姜汤或红豆汤,可以放松情绪、缓解疼痛,或者也可以喝益母草红糖茶,达到通经解痛的作用。此外,女性在月经结束后几天内,身体状况回稳,是养生的绝佳时机。此时可以喝一些润气养颜茶。


1、益母草红糖茶


材料:益母草1钱,香附1钱,红糖适量,水500毫升。


做法:先将材料放入500毫升的滚水中,小火煮10至20分钟,再加入红糖调味。也可以放入保温杯中,冲500毫升热水焖30分钟。


功效:红糖含有大量维生素、矿物质,对月经调理有提供营养帮助。益母草可以使血气顺畅,经血排得更干净,香附能调经止痛,对生理期的调理有不错的功效。


2、红枣酒酿茶


材料:红枣10颗,酒酿1汤匙,红糖适量,水500毫升。


做法:把所有的材料放入500毫升滚水中,小火煮5分钟,再加入红糖。


功效:可以改善气色,让脸色红润亮起来。


3、决明子茶


材料:决明子3钱,水1000毫升。


做法:将决明子放入1000毫升沸水中,小火煮10分钟即可。


功效:决明子能帮助代谢,对便秘有很好的效果,但易腹泻者少喝。


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怀孕期间是不能吃螃蟹、甲鱼等海鲜,那么对于在经期是否有不能吃的海鲜?其实是有的,就好像怀孕期间一样,经期女性的身体也是比较弱的情况下。那么,经期不能吃什么海鲜呢?


其实,在经期不能吃的东西蛮多的,不过也不仅仅是因为海鲜。海鲜有利于降血脂,但过多食用有可能使人体胆固醇升高。含有丰富的多价不饱和脂肪酸的海鲜,可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇,减少心血管疾病。虽然虾、蟹、沙丁鱼和蛤的胆固醇含量多些,不过因为它们的饱和脂肪酸含量较低,并且,虾、蟹类海鲜的胆固醇大多集中在头部和卵黄中,食用时只要除去这两部分,就不会摄入过多胆固醇。因而,女性也是可以偶尔吃的。


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