但是大家不能完全依靠它去减肥，而多吃其它的食物，这样你也不会收到好效果的。

夏天经常食用绿茶的养生好处2：提神

夏天很多人会因为气候的原因，出现乏力、没有精神等不良的反应，绿茶就是一个很好的选择，其中含有的咖啡因成分，以及儿茶素的成分，能够在提神的同时，还可以更好的控制我们的食欲。

如果是在饭前喝茶的话，还有利于控制餐后的体重，养生的效果非常好。

夏天经常食用绿茶的养生好处3：保护心脏

在相关的研究上表明，绿茶中含有丰富的茶多酚成分，这种营养物质具有一定的抗氧化作用，同时，还能够更好的保护我们的心脏，预防血管沉积代谢产物以及血栓的形成，对身体健康十分有益。

在喝饮料的时候，不妨把饮料换成绿茶会更好哦。